Dünyaca ünlü beyin sağlığı uzmanı Dr. Daniel G. Amen'in önerdiği Kundalini Yoga pratiği- Kirtan Kriya ile 40 günlük bir yolculuğa çıkıyoruz.  
 
Kirtan Kriya’nın bilimsel olarak kanıtlanan faydaları:
• Stres ve kaygıyı azaltır
• Hafızayı ve odaklanmayı güçlendirir
• Uyku kalitesini artırır
• Duygusal dengeyi destekler
• Hücresel yaşlanmayı yavaşlatabilir (telomeraz aktivitesini artırır)
• Beynin frontal loblarını aktive eder, yaratıcılığı besler
• Demans ve alzheimer a iyi geldiği kanıtlanmıştır
• Öğrenme kapasitesini geliştirir
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Zihinsel berraklık ve enerji seviyesini yükseltir...
 
 Program Akışı
• Her sabah saat 06:45’te canlı Zoom buluşması (35–40 dk)
• Kirtan Kriya – mantra, mudra ve meditasyon
• Pranayama (nefes) ile açılış
• Tüm kayıtlar katılımcılarla paylaşılacaktır
• Özel WhatsApp grubu: destek, birlik ve paylaşım için
• Daha önceden bir deneyimin olması gerekmiyor, niyetinin kuvvetli olması yeterli!


Başlangıç tarihimiz 11 Eylül Perşembe sabahı.
Enerjini hizalamaya hazırsan, hemen yerini ayırabilirsin.

Görüşmek üzere, Sat Nam.